beta alanina

arginina, beta-alanina?

W suplementacji długofalowej np kreatyna z beta alaniną, typowo przed treningiem zamiast typowego boostera przedtreningowego moze lepiej jakis spalacz

j/w przetestuj sobie solo mono, bedziesz mial porownanie i zbierzesz doswiadczenie;-) ewentualnie polaczyc to z beta alanina a w formie pre sok z buraka;-)

beta-alanina,bcaa,kreatyna,kofeina

z w/w bcaa- sfd kreta - big zone beta-alanina - xxl kofa - trec

a co myslicie o PH ? obecnie zakonczylem cykl monno, nie iwem czy przypadkiem nie brac mono ciagle, bez przerwy jak Karmowski mowil ? coo o tym sadzicie ? mono+ tego black devila ? i beta alanina plus kofeina ( bo mi zostalo)

Jak lecisz na sile to mono tez fajnie zadziała ale lepiej zacząć od samego DAA to będziesz wtedy wiedział czy działa na ciebie. Beta alanina tez podnosi sile, wiec tez na razie nie bierz. Ja bym zrobił tak: zacząłbym od DAA i jeśli po 20 dniach nic nie poczujesz to dołóż kreatynę. BA zostaw jak skończysz kreatynę bo wtedy siła nie spadnie. Kofe [...]

ta beta alanina to chyba troche za droga....

nie no wlasnie w kapsulkach jest tylko to co napisalem. reszta jest w proszku (wit c, msm, kreatyna, beta alanina, tauryna). ad.2 dzieki :) Zmieniony przez - Lvkaz w dniu 2017-05-05 23:50:05

idz na siłownie jesli chcesz poprawic sile i wytrzymalosc w sw to kreatyna,beta-alanina by się Ci przydały

Nie ma jako takiego zamiennika dla kreatyny niestety. AAKG a kreatyna to dwie zupełnie inne bajki. Jeśli już coś, to moim zdaniem spróbuj z beta-alaniną :-))

beta alanina, l karnityna, bcaa, kreatyna

"beta alanina, l karnityna, bcaa, kreatyna" tomq, a nie lepiej arginina, zamiast karnityny? Gliceryny się nie bój, brałem od 5 do 20 g , sraki nie było

po 1 potrzebujesz dietę z nadwyzką kcal po 2 bez treningu nie wychodujesz dobrego mięsa po 3 jesli chodzi o suple to podczas treningów mozesz pić rózne izotoniki do tego mozesz wprowadzic suplementacje beta alaniną ale to wszystko po wykonaniu pkt 1

Czyli bez diety te suple nic nie pomoga tak ? Bo przeciez te suple maja sporo kcal, chyba tak ? :P Moglbys podrzucic jakis link do takiej diety etc. ? Co to dokladnie suplementacja beta alaniną ? I jakie sa najlepsze izotoniki ? Zmieniony przez - Akindusx w dniu 2011-07-10 20:29:26

[...] chodzi o sporty walki to tutaj bym bazował na produktach typowo wspomagających wytrzymałość i wydolność. Poprawa regeneracji tez jest mile widziana. Bazowo keratyna i beta-alanina w suplementacji stalej może sobie lecieć. Na treningu wegle+aminy bcaa/eaa jak najbardziej mile widziane. Może tez być w zamian produkt izotoniczny, który ma w [...]

Bardzo dziękuje za wskazówki. Przechodzę na suplementacje stałą tak jak napisał Georgu. Rezygnuje z BCAA w DNT, tym zaoszczędzę trochę produktu na DT. Kreatyna stały 5g dziennie na czczo. Beta alanina, kofeina, wegle w isotoniku na stały Na cykl zostawię sobie takie produkty według tego co napisał TomQ-MAG. Są mi znajome, wiec nie będzie [...]

Akurat branie kreatyny na czczo nic nie daje (jak ktoś ma wrażliwy układ trawienny to nawet może nie być to zbyt przyjemne). Z beta alaniną uważaj, aby za dużo nie przyjąć na raz, bo wtedy jest takie irytujące mrowienie, najlepiej ją sobie rozbić na kilka porcji w ciągu dnia. Z kofeiną uważaj, bo jak pijesz energetyki lub dużo kawy/herbaty to zbyt [...]

Beta alanina i kofeina jest ze mną dłużej niż obecna partnerka z którą mam dzieci }:-(}:-(}:-( Wiec spoko ;-) Na wynikach sportowych mi już nie zależy, jak kiedyś mi zależało. Wieku nie oszukasz, a sport to już rutyna. Wszystko z suplementów jakie wymieniłem, jest są znane. Kreatyna…to jest to, co było mi zawsze obce w SW. Jestem ciekawy efektów [...]

1. Szczerze powiedziawszy patrzac na sklad/cene to nie warto. Bardziej polecam Activlab IsoActive 2.No wegle uzupelnia mozesz stosowac po treningu 3.Na wytrzymalosc Stamina Booster. Albo beta alanina lub BCAA solo